Yoga Tu Guia en Casa
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Yoga Tu Guia en Casa
✦ Sinopsis
Yoga: Tu Guía en Casa del Centro de Yoga Sivananda Vedanta es una obra esencial para quienes desean integrar el yoga a su vida diaria desde la comodidad del hogar. Elaborada por maestros de una de las escuelas más reconocidas del mundo, esta guía ilustrada enseña paso a paso cómo desarrollar fuerza, flexibilidad, equilibrio mental y serenidad interior a través de una práctica consciente.
Incluye los 12 asanas clásicos del yoga Sivananda, técnicas de respiración (pranayama), ejercicios de relajación y meditación, junto con programas de práctica de 20, 40 y 60 minutos. Además, ofrece consejos sobre alimentación y recetas saludables que acompañan el proceso de purificación y bienestar integral. Una guía completa para cuerpo, mente y espíritu.
▣ Qué encontrarás en este libro
— Instrucciones ilustradas de los 12 asanas clásicos del yoga Sivananda.
— Rutinas completas de 20, 40 y 60 minutos para todos los niveles.
— Ejercicios de respiración, meditación y recetas saludables.
🔸 Ideal para ti si…
— Deseas practicar yoga en casa con estructura y acompañamiento claro.
— Buscas mejorar tu bienestar físico, mental y espiritual.
— Te interesa aprender las bases del método Sivananda con profundidad.
◇ Detalles del producto
• Autor: Centro de Yoga Sivananda Vedanta
• Título: Yoga: Tu Guía en Casa
• Temática: Yoga, bienestar integral, meditación y salud consciente
⚠ Nota
Una guía práctica y completa que te permitirá cultivar energía, calma y equilibrio, descubriendo el yoga como un estilo de vida y un camino hacia la armonía interior.
