Mindfulness Practico
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Mindfulness Practico
✦ Sinopsis
Mindfulness Práctico del Dr. Ken A. Verni es una guía completa para aprender a vivir el presente con conciencia, calma y equilibrio. A través de ejercicios, meditaciones y reflexiones, el autor enseña cómo aplicar los principios del mindfulness en las situaciones reales de la vida cotidiana: desde momentos de estrés hasta desafíos personales o profesionales.
Con un enfoque claro y accesible, este libro ofrece herramientas para observar los pensamientos sin juicio, reconocer los patrones mentales que nos limitan y cultivar una presencia más plena y feliz. Ideal tanto para principiantes como para quienes desean profundizar en su práctica meditativa.
▣ Qué encontrarás en este libro
— Ejercicios y meditaciones guiadas para aplicar la atención plena.
— Preguntas y respuestas para transformar patrones mentales negativos.
— Estrategias para integrar el mindfulness en tu rutina diaria.
🔸 Ideal para ti si…
— Buscas reducir el estrés y mejorar tu bienestar emocional.
— Deseas aprender a vivir con más calma, claridad y equilibrio.
— Te interesa incorporar el mindfulness de forma práctica y constante.
◇ Detalles del producto
• Autor: Dr. Ken A. Verni
• Título: Mindfulness Práctico – Guía para vivir plenamente el presente
• Encuadernación: Tapa blanda
• Temática: Mindfulness, meditación, desarrollo personal
⚠ Nota
Una guía sencilla y poderosa para entrenar la mente, fortalecer la atención y vivir con mayor serenidad en cada instante.
